Η οστεοχόνδρωση στο οξύ στάδιο προκαλεί έντονο πόνο στους ασθενείς και οδηγεί σε περιορισμένη κινητικότητα για αρκετές ημέρες ή και εβδομάδες. Είναι αδύνατο να ακολουθήσεις έναν συνήθη τρόπο ζωής, τα σχέδια πάνε στραβά, ακόμα και το να σηκωθείς από το κρεβάτι είναι δύσκολο. Για να αντιμετωπίσετε μια επίθεση όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα συχνών υποτροπών, εφαρμόστε:
- φάρμακα?
- ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις·
- μασάζ;
- φυσιοθεραπεία.
Η λήψη φαρμάκων (τις περισσότερες φορές μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων) μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή.
Μερικές ενέσεις ή δισκία δεν αρκούν: με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αφαιρέσετε μόνο τις πιο οξείες εκδηλώσεις της νόσου. Μόλις ο ασθενής νιώσει τα πρώτα σημάδια της έξαρσης να υποχωρούν, του συνταγογραφείται επιπλέον γυμναστική, μασάζ και φυσιοθεραπεία. Εάν ενεργήσετε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, η ανάγκη λήψης ΜΣΑΦ θα εξαφανιστεί σύντομα.
Είναι δυνατή η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με γυμναστική
Είναι αδύνατο να θεραπευθεί η οστεοχόνδρωση με τη βοήθεια θεραπείας άσκησης. Η ασθένεια προκαλείται από δυστροφικές αλλαγές στις αρθρώσεις και τους σπονδύλους, επομένως είναι αδύνατο να επιτευχθεί πλήρης θεραπεία με αυτόν τον τρόπο.
Αλλά είναι πολύ πιθανό να βελτιωθεί σημαντικά η ευημερία και να ενισχυθεί το μυοσκελετικό σύστημα, το οποίο θα έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του αριθμού των υποτροπών και την επιτάχυνση των διαδικασιών αποκατάστασης.
Οι ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία χωρίζονται σε 2 συμπλέγματα. Η πρώτη επιτρέπεται όταν η επίθεση αρχίζει να υποχωρεί, εκτελείται ξαπλωμένη ανάσκελα. Ο ασθενής πρέπει:
- εκτελέστε περιστροφικές κινήσεις κάθε ποδιού με τη σειρά.
- εισπνεύστε και εκπνεύστε βαθιά, προσπαθώντας να αισθανθείτε τους κοιλιακούς μύες όσο το δυνατόν περισσότερο.
- σηκώνετε και χαμηλώνετε εναλλάξ κάθε πόδι (θα πρέπει να διακόπτεται όταν εμφανίζεται πόνος).
Το δεύτερο σύμπλεγμα ξεκινά στο στάδιο της ανάρρωσης. Πρώτα, εκτελέστε ασκήσεις από την ίδια θέση - ξαπλωμένοι ανάσκελα:
- σηκώστε και τα δύο πόδια σε γωνία 45 μοιρών.
- φτιάξτε μια "σημύδα" ("κερί").
- κάντε προσπάθειες να ρίξετε ισιωμένα πόδια πίσω από το κεφάλι (με στήριξη στους αγκώνες).
Μετά την προσάρτηση ασκήσεων από όρθιες θέσεις, ξαπλωμένη στο στομάχι, καταλήψεις. Απαιτούνται διατάσεις - βοηθούν τους μύες να γίνουν εύκαμπτοι και ανθεκτικοί. Η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχία είναι μια υψηλής ποιότητας μελέτη των μυών της πλάτης. Ο μυώδης κορσέ θα «κρατήσει» την πλάτη, θα σταματήσουν να εμφανίζονται νέες εστίες προεξοχής. Η σπονδυλική στήλη θα αποκτήσει δύναμη και κινητικότητα.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης με μασάζ
Το μασάζ συνδέεται στο στάδιο της μείωσης του πόνου. Στην οξεία περίοδο, απαγορεύεται: μια ορμή αίματος στο επίκεντρο της φλεγμονής μπορεί να προκαλέσει οίδημα και να προκαλέσει επιδείνωση της πορείας της νόσου.
Το μασάζ πραγματοποιείται σε μια πορεία 7-10 διαδικασιών με διάλειμμα 1 ημέρας μεταξύ των συνεδριών.
Επιτρέπονται διάφορα είδη μασάζ:
- σημείο;
- μπορώ;
- κλασσικός.
Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μέθοδοι κλασικού μασάζ. Περιλαμβάνουν διαδοχική εκτέλεση:
- εγκεφαλικά επεισόδια?
- τριβή;
- ζυμώματος;
- τρύπημα;
- δονήσεις.
Κάντε προσεκτικά ένα μασάζ της πληγείσας περιοχής, ξεκινώντας από ένα σημείο που βρίσκεται πάνω από την εστία της φλεγμονής.
Το καθήκον του θεραπευτή μασάζ:
- "ζεστάνετε" τον ιστό.
- αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος?
- αποκατάσταση της κινητικότητας των μυών και των αρθρώσεων.
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο ειδικός εκτελεί χειρισμούς που στοχεύουν στη χαλάρωση των μυών. Μετά από αυτό, αρχίζει ένα ενεργό αποτέλεσμα, το αποτέλεσμα του οποίου είναι η βελτίωση της παροχής αίματος στους ιστούς και η επιτάχυνση του μεταβολισμού. Βελτιώνει τη ροή της λέμφου. Λόγω αυτού, η στασιμότητα εξαλείφεται, το οίδημα εξαφανίζεται, τα "κλιπ" (σπασμοί) εξαφανίζονται. Ο ασθενής ανακτά τη φυσιολογική του κινητικότητα. Ο πόνος υποχωρεί και μετά εξαφανίζεται τελείως.
Το μασάζ πρέπει να ανατεθεί σε έναν ειδικό: εάν απλώς ζητήσετε από έναν από τους συγγενείς να "τρυπώσει" την περιοχή της φλεγμονής, οι αναλφάβητες ενέργειες μπορούν να οδηγήσουν όχι σε ανακούφιση, αλλά σε αύξηση των συμπτωμάτων. Το πιο συνηθισμένο λάθος των μη επαγγελματιών είναι η ανεπαρκής προσοχή στη μυϊκή χαλάρωση. Οι σφιγμένοι μύες ως αποτέλεσμα της έκθεσης σπασμός ακόμη περισσότερο.
Υπάρχει ένα άλλο είδος μασάζ - ο βελονισμός. Εν μέρει είναι διαθέσιμο στον ασθενή στο σπίτι. Για να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία, πρέπει να αγοράσετε ένα εφαρμοστή Kuznetsov - ένα ειδικό χαλί στο οποίο είναι κολλημένες στρογγυλές πλάκες με λεπτές βελόνες. Στις πρώτες αισθήσεις, καθιστώντας σαφές στον ασθενή ότι πρόκειται να ξεκινήσει μια οξεία επίθεση, πρέπει να ξαπλώσει στο χαλί για 5-10 λεπτά. Εάν μια επίθεση είναι ήδη εμφανής - δεν μπορείτε να ξαπλώσετε σε βελόνες μέχρι να ανακουφιστεί μερικώς! Ο εφαρμοστής του Kuznetsov χρησιμοποιείται στο στάδιο της ύφεσης και στο υποοξύ στάδιο.
Προσοχή: σχεδόν κάθε μασάζ έχει αντενδείξεις! Δεν μπορεί να εκτελεστεί όταν:
- διεργασίες όγκου οποιουδήποτε εντοπισμού.
- σοβαρή πορεία υπέρτασης.
- φλεγμονώδεις ασθένειες του δέρματος?
- σοβαρή φλεβίτιδα, θρομβοφλεβίτιδα.
Αμφιλεγόμενες ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση του μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που μια γυναίκα αισθάνεται συχνά τις πρώτες κρίσεις οστεοχονδρωσίας λόγω ορμονικών αλλαγών και μετατόπισης των σπονδύλων ως αποτέλεσμα της πίεσης της αναπτυσσόμενης μήτρας. Παλαιότερα πίστευαν ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν άλλες μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο. Σήμερα, οι γιατροί δεν είναι τόσο κατηγορηματικοί: πολλά ευπρόσδεκτα μασάζ, αλλά χρειάζονται φειδωλές τεχνικές. Επιπλέον, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την έκθεση στο δεύτερο τρίμηνο, όταν το σώμα προσαρμοστεί (για να μην προκληθεί αποβολή).
Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση με φυσιοθεραπεία
Η φυσιοθεραπεία είναι αναπόσπαστο μέρος του συγκροτήματος αποκατάστασης μετά από μια επίθεση οστεοχονδρωσίας. Οι γιατροί συνταγογραφούν οποιαδήποτε από τις διαδικασίες:
- έκθεση σε κύματα κρουστικού ήχου.
- ηλεκτροφόρηση;
- UV θεραπεία;
- μαγνητοθεραπεία.
Οι μέθοδοι επιρροής είναι διαφορετικές, η αρχή είναι η ίδια: είναι απαραίτητο να επιτευχθεί η εξάλειψη των εστιών φλεγμονής με την "ώθηση" του έργου των εσωτερικών οργάνων και των μυών. Ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες, απομακρύνονται οι τοξίνες, βελτιώνονται οι διαδικασίες αφομοίωσης χρήσιμων ουσιών και βιταμινών που προέρχονται από το εξωτερικό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με υπεριώδεις ακτίνες, υπάρχει αυξημένη παραγωγή βιταμίνης D, χωρίς την οποία η κανονική λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος είναι αδύνατη.
Η φυσιοθεραπεία, το μασάζ και η γυμναστική είναι σημαντικά συστατικά του σύνθετου αποτελέσματος στην οστεοχονδρωσία. Δυστυχώς, δεν μπορούν να θεραπεύσουν πλήρως την ασθένεια. Όμως επιταχύνουν την έναρξη της ύφεσης και παρατείνουν την περίοδό της. Εάν κάνετε κανόνα να εκτελείτε ένα σύνολο ασκήσεων καθημερινά, να κάνετε μαθήματα μασάζ 2-3 φορές το χρόνο και φυσιοθεραπεία μία φορά το χρόνο, σίγουρα θα δείτε το αποτέλεσμα. Η οστεοχόνδρωση θα υποχωρήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και αν υποχωρήσει, θα είναι πολύ λιγότερο έντονη από πριν. Υγεία σε εσάς!